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注意夏季吃菠萝的好处与忌讳0

发布时间:2019-05-14 20:34:49

前言:满大街的都是切成4分之1块的黄灿灿的菠萝,让浮想起《51次初恋》里Drew Berrymore可爱灿烂的笑脸小声说出的:“Pineapple”和海边的的长裙,呼,菠萝是个好东西,1起来看看有哪些好处捏…

注意 夏季吃菠萝的好处与忌讳

吃菠萝的好处

1、减肥

是否是也觉得新鲜,菠萝也能够减肥?千真万确。菠萝几近含有所有的的人体所需的维生素,16种天然矿物 质,并能有效帮助消化吸收。菠萝减肥的秘密在 于它丰富的果汁,能有效地酸解脂肪,可以每天有效地在食品中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁,但是切忌过量或食用未经处理的生菠萝,第1容易下降味觉,刺激口腔 粘膜;第2,容易致使生产菠萝蛋白酶,对这类蛋白酶过敏的人,会出现皮肤发痒等症状。

2、清算肠胃

常常由于食用肉的含量多少而烦恼吗,菠萝可以帮助你解决消化吸收的顾虑。菠萝蛋白酶能有效分解食品中蛋白质,增加肠胃蠕动。

3、美容

丰富的维生素B能有效地滋养肌肤,避免皮肤干裂,滋润头发的光亮,同时也能够可以消除身体的紧张感和增强 肌体的免疫力;其果肉可以作为面膜,是香 甜的护理用品;常常援用其新鲜的果汁能消除老人斑并下降老人斑的产生率。酶素可以下落血压,稀释血脂,食用菠萝,可以预防脂肪沉积。

4、消除感冒

发热、咳嗽、嗓子疼都是感冒明显的症状,除趟在床上安静地休息,无妨饮用1杯新鲜的菠萝汁,它有降温的作用,并能有效地下降支气管。经医学研究,自古以来,人类就常常凭仗菠萝中含有的菠萝蛋白酶来疏缓嗓子疼和咳嗽的症状。

吃菠萝的忌讳

菠萝食用时应注意不要空腹暴食,要削净果皮、鳞目须毛及果丁,果肉切片后,1定要用食盐浸泡若干分钟后才 能食用。得了牙周炎、胃溃疡、口腔黏膜溃疡 的消费者要慎食菠萝,由于菠萝是酸性水果,刺激牙龈、黏膜,胃病患者还会出现胃内返酸现象,多吃还会产生过敏反应。过敏反应1般是在食用菠萝后15分钟到 1小时左右急骤病发,出现腹痛,腹泻、呕吐或头痛、头昏、皮肤潮红、全身发痒、4肢及口舌发麻,乃至还会出现呼吸困难、休克等1系列过敏症状反应,人们 习惯称这类过敏反应为"菠萝中毒"或"菠萝病"。

如何挑选菠萝?

挑选菠萝要注意色、香、味3方面:果实青绿、坚固、没有香气的菠萝不够成熟,色泽已由黄转褐,果身边软,溢出浓香的便是果实成熟了,捏1捏果实,如果有汁液溢出就说明果实已变质,不可以再食用了。

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