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3文鱼菠菜粥助小宝宝大脑健康发育

发布时间:2019-05-15 07:57:18

原料:3文鱼50克、菠菜叶50克,烂饭3勺。

制法:

1.菠菜叶洗净,切成碎末。

2.3文鱼洗净,煮熟,去除鱼骨,将鱼肉捣碎。

3.将米饭、鱼汽1起煮,煮沸后加入鱼泥,转小火继续熬煮。

4.至饭煮烂后加入菠菜末,煮沸便可。

小贴示:3文鱼中含有丰富的多不饱和脂肪酸,能帮助小宝宝的大脑健康发育。但对有过敏体质的宝宝慎用。

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